De acordo com um levantamento recente, 6 em cada 10 pessoas que vivem no Brasil não fazem atividades físicas. Entenda mais sobre.
Atividades físicas
De acordo com um estudo realizado por pesquisadores do Centro de Pesquisa Clínica e Epidemiológica da USP, em parceria com instituições dos EUA e Noruega, 60% da população brasileira está sedentária. Entre os idosos, os números são ainda piores: 70%.
Para serem consideradas sedentárias, as pessoas precisam fazer menos de 150 minutos de atividade física por semana em seus tempos livres, como orienta a OMS – Organização Mundial da Saúde.
Esse tempo semanal dedicado aos exercícios físicos pode contribuir para a redução da mortalidade por doenças metabólicas, cardiovasculares, alguns tipos de câncer (como mama, endométrio e próstata), além de contribuir também para o controle de peso, redução da ansiedade e outros problemas de saúde mental.