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Amamentação: o que muda no corpo da mãe durante e até depois?
A amamentação costuma ser associada principalmente à nutrição e à proteção do bebê, mas esse período também provoca uma série de mudanças no organismo materno. Hormônios, mamas, útero, metabolismo e até o ciclo menstrual passam por adaptações para sustentar a produção de leite e a recuperação após a gestação. E algumas dessas transformações não terminam no momento em que a mulher deixa de amamentar. O organismo precisa de tempo para reorganizar seus níveis hormonais e retorna
16 de set.4 min de leitura
Gravidez aos 40: É possível engravidar nessa fase da vida?
Cada vez mais mulheres estão realizando o sonho da maternidade depois dos 40 anos. Entenda como a idade influencia a fertilidade, quais cuidados são importantes e como um bom acompanhamento pode fazer toda a diferença para uma gestação saudável. Nos últimos anos, uma mudança tem chamado a atenção: cada vez mais mulheres estão escolhendo ter filhos depois dos 40 anos. Se antes era comum ouvir que a gravidez deveria acontecer antes dos 30, hoje essa realidade mudou. Muitas mulh
14 de jul.3 min de leitura
Autocuidado na maternidade: entenda os impactos na saúde física e mental da mãe
O autocuidado na maternidade é uma prática essencial para a saúde física e emocional da mulher durante a gestação e o pós-parto. Especialistas alertam que negligenciar o próprio bem-estar pode aumentar riscos de ansiedade, exaustão emocional e depressão pós-parto, condição que afeta milhares de brasileiras todos os anos. Em meio às mudanças hormonais, adaptação à nova rotina e às demandas intensas com o bebê, muitas mães acabam colocando as próprias necessidades em segundo pl
26 de mai.4 min de leitura
Pode pular carnaval durante a gravidez?
A gravidez não significa, necessariamente, abrir mão de momentos de lazer, mas exige atenção redobrada. Pular carnaval durante a gestação pode ser possível em alguns casos, desde que a mulher esteja saudável e siga orientações médicas. Cada gravidez é única, e o que é seguro para uma gestante pode não ser para outra. Avaliação médica é fundamental Antes de qualquer atividade mais intensa, o ideal é conversar com o obstetra. Gestantes com gravidez de baixo risco geralmente pod
10 de fev.2 min de leitura
Pressão baixa no calor: o que acontece com o corpo?
Em dias muito quentes, é comum algumas pessoas apresentarem queda da pressão arterial. Isso acontece porque o calor provoca dilatação dos vasos sanguíneos e aumento da transpiração, o que pode levar à perda de líquidos e sais minerais, favorecendo tontura, fraqueza e mal-estar. Ingerir sal ajuda a subir a pressão? Parcialmente verdade — mas com ressalvas. O sal (sódio) tem a função de ajudar a manter o volume de líquidos no organismo, o que pode contribuir para a elevação da
29 de jan.1 min de leitura
O que é e quais os riscos da pneumonia viral, diagnosticada em Galvão Bueno
O que é pneumonia viral? A pneumonia viral é uma infecção nos pulmões causada por vírus que inflamam os alvéolos — pequenas estruturas responsáveis pelas trocas gasosas. Diferente das pneumonias bacterianas, ela costuma surgir após quadros virais comuns, como gripe ou resfriado, mas pode avançar rapidamente dependendo do vírus envolvido. A doença compromete a respiração, reduz a oxigenação do corpo e exige acompanhamento médico cuidadoso, principalmente em pessoas acima de 60
25 de nov. de 20251 min de leitura
Ajustes simples em sua rotina que aceleram a queima de gordura
Aumente o gasto energético diário Pequenas mudanças ao longo do dia fazem diferença. Subir escadas em vez de usar o elevador, caminhar curtas distâncias em vez de ir de carro e incluir pausas ativas durante o trabalho ajudam a aumentar o gasto calórico sem grandes esforços. Priorize proteínas nas refeições Alimentos ricos em proteína aumentam a saciedade e aceleram o metabolismo, pois exigem mais energia para serem digeridos. Inclua ovos, frango, peixes, leguminosas e iogurte
12 de nov. de 20251 min de leitura
Um hábito comum, mas perigoso
Levar o celular para o banheiro pode parecer algo inofensivo — afinal, muita gente aproveita esse momento para checar mensagens, redes...
2 de out. de 20252 min de leitura
A importância do pré-natal para a mamãe e o bebê
O pré-natal garante saúde e segurança para mãe e bebê, prevenindo riscos e acompanhando cada fase da gestação. Acompanhamento O pré-natal...
8 de set. de 20251 min de leitura
Brasil vive alta nos casos de hepatite A. Quem está mais vulnerável?
O Brasil enfrenta aumento nos casos de hepatite A. Crianças, jovens e pessoas sem vacinação ou em locais com pouco saneamento estão mais...
20 de ago. de 20251 min de leitura
Audição em risco: jeito moderno de ouvir música pode afetar os ouvidos
Ouvir música com fones em volume alto por longos períodos pode causar danos irreversíveis à audição. Reduzir o volume e fazer pausas é...
7 de ago. de 20251 min de leitura
De quanto em quanto tempo preciso trocar a toalha de banho?
O ideal é trocar a toalha de banho a cada dois ou três dias para evitar o acúmulo de bactérias e fungos. Isso garante mais higiene e...
22 de jul. de 20251 min de leitura
Antes da menopausa: como a perimenopausa afeta as mulheres?
A perimenopausa é a fase de transição antes da menopausa, marcada por oscilações hormonais e sintomas físicos e emocionais. Oscilações...
5 de jun. de 20251 min de leitura
Trombofilia: entenda o que é e veja os riscos para a gestação
A trombofilia é uma condição que aumenta o risco de coágulos no sangue e pode causar complicações na gestação. Formação de coágulos A...
22 de mai. de 20251 min de leitura
O que acontece no seu corpo quando a menopausa chega?
A menopausa traz mudanças hormonais que afetam o corpo e as emoções da mulher. Com cuidados médicos e hábitos saudáveis, é possível viver...
15 de mai. de 20251 min de leitura
Cravos e espinhas: como cuidar da pele afetada pela acne
Com uma rotina de cuidados adequada e, em alguns casos, apoio dermatológico, é possível controlar a acne e melhorar a saúde da pele....
8 de mai. de 20251 min de leitura
Leite empedrado: como aliviar o desconforto e amamentar com tranquilidade
Amamentar pode ser um fator estressante se o leite estiver empedrado. Mas isso pode ser resolvido com algumas atitudes simples. Veja....
24 de abr. de 20251 min de leitura
Deficiência de ferro atinge mais mulheres; dá para repor só com comida?
Você sabia que a deficiência desse mineral pode afetar mais as mulheres que os homens? Entenda mais. Problema comum A deficiência de...
17 de abr. de 20251 min de leitura
Obesos ativos têm risco de morte precoce menor do que magros sedentários
É verdade que estar acima do peso traz riscos para a saúde. Mas você sabia que uma pessoa acima do peso, que tenha uma vida ativa, corre...
8 de abr. de 20251 min de leitura
Por que não nos lembramos dos primeiros anos de vida?
Questões biológicas explicam esse fenômeno. Não ter lembranças dos primeiros anos de vida é comum. Entenda. Memória É comum que a maioria...
25 de mar. de 20251 min de leitura
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