Pressão baixa no calor: o que acontece com o corpo?

Em dias muito quentes, é comum algumas pessoas apresentarem queda da pressão arterial. Isso acontece porque o calor provoca dilatação dos vasos sanguíneos e aumento da transpiração, o que pode levar à perda de líquidos e sais minerais, favorecendo tontura, fraqueza e mal-estar.

Ingerir sal ajuda a subir a pressão?

Parcialmente verdade — mas com ressalvas.

O sal (sódio) tem a função de ajudar a manter o volume de líquidos no organismo, o que pode contribuir para a elevação da pressão arterial. Por isso, em casos específicos de pressão baixa associada à desidratação, uma reposição adequada de líquidos e sais pode ajudar.

O perigo do consumo excessivo de sal

Apesar disso, ingerir sal por conta própria não é a solução ideal. O consumo excessivo pode causar retenção de líquidos, sobrecarregar o coração e os rins e aumentar o risco de hipertensão arterial, especialmente em pessoas que já têm predisposição ou doenças cardiovasculares.

O que realmente ajuda em casos de pressão baixa no calor?

A principal medida é a hidratação adequada, com ingestão frequente de água. Em alguns casos, bebidas com reposição de eletrólitos podem ser indicadas. Além disso, evitar exposição prolongada ao calor, levantar-se devagar e manter uma alimentação equilibrada são atitudes fundamentais.

Quando procurar orientação médica?

Se os episódios de pressão baixa forem frequentes, intensos ou acompanhados de desmaios, é essencial buscar avaliação médica. A causa pode ir além do calor e exigir investigação e tratamento específicos.

Mito ou verdade?

•⁠ ⁠Mito como solução isolada.

•⁠ ⁠Verdade apenas quando há indicação médica e contexto adequado.

Cuidar da pressão arterial exige equilíbrio, informação e acompanhamento profissional — especialmente nos dias mais quentes.