O que acontece no seu corpo quando a menopausa chega?

A menopausa traz mudanças hormonais que afetam o corpo e as emoções da mulher. Com cuidados médicos e hábitos saudáveis, é possível viver essa fase com mais equilíbrio.

Fase natural

A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, marcada pelo fim da menstruação e pela diminuição dos hormônios estrogênio e progesterona. Essa transição geralmente ocorre entre os 45 e 55 anos e provoca diversas mudanças no corpo. Ondas de calor, suores noturnos, alterações no ciclo menstrual e insônia são alguns dos sintomas mais comuns nesse período de adaptação hormonal.

Além dos sintomas imediatos, a queda nos níveis hormonais pode impactar outras áreas da saúde, como o metabolismo, que tende a ficar mais lento, favorecendo o ganho de peso. A saúde óssea também pode ser afetada, aumentando o risco de osteoporose, assim como a saúde cardiovascular. Também é comum ocorrerem alterações no humor, libido, memória e na saúde vaginal, como ressecamento e desconforto.

Para atravessar essa fase com mais qualidade de vida, é importante buscar acompanhamento médico, que pode indicar tratamentos como a reposição hormonal, quando necessário. Além disso, manter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios físicos e cuidar da saúde emocional são atitudes fundamentais. A menopausa não é o fim de nada — é apenas o começo de uma nova etapa, que pode ser vivida com bem-estar e autoconhecimento.