Biscoito recheado pode tirar 40 minutos de vida. Entenda.

Um simples biscoito pode trazer consequências bem negativas para a saúde a longo prazo. Entenda mais.

Ultraprocessado

O biscoito recheado, apesar de saboroso e prático, é um dos alimentos ultraprocessados mais prejudiciais à saúde. Rico em açúcar, gorduras trans, aditivos químicos e corantes artificiais, seu consumo frequente está associado a problemas como obesidade, diabetes, inflamações no organismo e aumento do colesterol ruim. Esses componentes alteram o metabolismo e, ao longo do tempo, podem comprometer o bom funcionamento do corpo.

Estudos recentes, como o publicado por pesquisadores da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, mostram que o consumo de um único biscoito recheado pode tirar cerca de 40 minutos de vida saudável. Essa estimativa leva em conta o impacto acumulativo dos ingredientes nocivos ao longo do tempo, comparando hábitos alimentares com riscos de doenças crônicas e expectativa de vida. Ou seja, o que parece inofensivo em um lanche rápido, pode ter consequências sérias no futuro.

A boa notícia é que é possível substituir esse tipo de alimento por opções mais saudáveis e naturais, como frutas, oleaginosas ou biscoitos integrais sem recheio e com menos aditivos. Repensar o que colocamos no prato é uma escolha diária que influencia diretamente nossa qualidade de vida e longevidade. Pequenas mudanças fazem grande diferença.