Você não abre mão daquela gordurinha no churrasco? Cuidado!

A gordurinha do churrasco pode até ser saborosa, mas aumenta o colesterol ruim e o risco de doenças do coração.

Gordurinha

Você não abre mão daquela gordurinha no churrasco? Apesar de saborosa, ela pode trazer sérios riscos à sua saúde. O consumo excessivo de carnes gordurosas favorece o acúmulo de colesterol ruim (LDL) nas artérias, aumentando as chances de entupimentos que levam a doenças como infarto e aterosclerose.

O coração, quando sobrecarregado por esses hábitos, perde sua eficiência e passa a exigir mais esforço para manter o corpo funcionando. Isso pode gerar sintomas como falta de ar, cansaço e dores no peito, sinais de que algo não vai bem. A prevenção é sempre o melhor caminho para evitar complicações futuras.

Isso não significa abrir mão do churrasco, mas sim fazer escolhas inteligentes: optar por cortes magros, equilibrar a refeição com saladas e vegetais e manter o consumo de gordura dentro do limite saudável. Assim, você pode continuar aproveitando bons momentos à mesa sem colocar o coração em risco.

E lembre-se: faça um check-up do coração pelo menos uma vez ao ano. Além de atividades físicas regularmente. Cuidar da saúde é essencial para prevenir doenças cardíacas.