Devo continuar usando protetor solar mesmo no inverno e em dias nublados?

Sim. O protetor solar deve fazer parte da rotina durante todo o ano, inclusive no inverno e nos dias em que o céu está nublado. Isso porque a radiação ultravioleta continua chegando à pele mesmo quando a sensação de calor diminui ou o sol não está visível.

A exposição aos raios UV é cumulativa e, ao longo dos anos, pode contribuir para envelhecimento precoce, manchas e aumento do risco de câncer de pele. Por isso, proteger a pele diariamente é uma medida importante de prevenção, independentemente da estação.

Dia nublado também tem radiação ultravioleta

As nuvens podem reduzir parte da radiação solar, mas não bloqueiam completamente os raios ultravioleta. A radiação UVA, em particular, está presente ao longo do dia e consegue atravessar nuvens e vidros, podendo atingir a pele mesmo quando estamos dentro de ambientes próximos a janelas.

É justamente nos dias nublados que muitas pessoas acabam se expondo sem perceber. Como não há sol forte ou calor intenso, surge uma falsa sensação de segurança. Por isso, o céu encoberto não deve ser considerado motivo para abandonar a proteção.

E no inverno, o risco desaparece?

Não. No inverno, a intensidade da radiação pode variar conforme horário, localização e condições climáticas, mas a exposição continua acontecendo. Além disso, algumas pessoas permanecem por períodos prolongados ao ar livre justamente porque as temperaturas estão mais agradáveis.

Manter o protetor solar na rotina ajuda a prevenir os efeitos da exposição acumulada, como manchas, alterações na textura da pele, perda de elasticidade e fotoenvelhecimento. Pessoas com melasma ou outras condições agravadas pela luz também devem seguir as recomendações específicas do dermatologista.

Como usar o protetor solar corretamente?

Para o dia a dia, recomenda-se escolher um produto de amplo espectro, que ofereça proteção contra UVA e UVB, com FPS adequado ao seu tipo de pele e à exposição. O produto deve ser aplicado em quantidade suficiente nas regiões expostas, como rosto, pescoço, orelhas, colo, braços e mãos.

A reaplicação também é importante, principalmente após suor intenso, contato com água ou ao permanecer ao ar livre por períodos prolongados. Chapéus, roupas, óculos de sol e a busca por sombra complementam a proteção — o protetor solar não precisa trabalhar sozinho.

Proteção solar é cuidado durante o ano inteiro

Usar protetor apenas no verão significa deixar a pele desprotegida durante boa parte do ano. O cuidado diário é o que faz diferença a longo prazo, especialmente porque muitos danos provocados pela radiação são cumulativos e podem não ser percebidos imediatamente.

Portanto, faça chuva, faça frio ou esteja aquele dia completamente nublado, mantenha a proteção solar como parte da sua rotina. Sua pele pode não sentir o calor do sol, mas continua exposta à radiação.