A água é vital para a nossa saúde. Mas será que há momento certo para beber água? Entenda melhor sobre o assunto nesta matéria.
O corpo precisa de água
As situações do dia a dia em que bebemos água são determinadas por uma série de fatores, tais como sede, atividades realizadas, uso de medicamentos, temperatura do ambiente e etc. Isso nos leva a crer que cada um tem sua própria rotina de beber água. Mas há horários em que a ingestão desse líquido é benéfico (ou não) para o organismo? Entenda melhor!
- Ao acordar: sim, é muito bom beber água ao acordar, pois ajuda o corpo a repor o líquido perdido durante o sono. Isso também auxiliará na produção de células musculares e sanguíneas, no equilíbrio do sistema linfático e na limpeza do intestino.
- Ao sentir calor: quando sentimos calor é porque o nosso corpo está superaquecendo. Ingerir água é positivo, porque ajuda a evitar hipertermia e sintomas como taquicardia, desmaios e convulsões. Além disso, também ajuda que repor o líquido perdido na transpiração.
- Ao sentir frio: nos dias frios nem sempre sentimos sede, por isso é mais comum haver desidratação nessa época do ano. É preciso, sim, beber água no inverno.
- Quando tiver dor de cabeça: enxaquecas podem ter como causa a desidratação. Falta de água no organismo diminui o fluxo sanguíneo e impede a oxigenação nas extremidades. Portanto, beba água.
E aí, sabia dessas dicas? Coloque em prática e tenha uma vida mais saudável.