Popularmente conhecida como “pressão alta”, a hipertensão é uma doença silenciosa que afeta cerca de 1/3 da população brasileira. Entenda melhor sobre o problema.
Aprendendo mais sobre a hipertensão
O sangue é quem leva os suprimentos necessários aos nossos órgãos. Ele faz isso através das artérias. Quando a pressão arterial, que é a responsável por “empurrar” o sangue bombeado pelo coração, está alta, o coração faz mais força para bombear o sangue e isso pode resultar em lesões nas paredes das artérias, acidente vascular cerebral, insuficiência cardíaca e insuficiência renal.
Fatores de risco e prevenção
Um dos principais fatores de risco para o surgimento da hipertensão é a hereditariedade. Junto a ela estão a idade, a obesidade, falta de atividade física, estresse, consumo de álcool, tabagismo e a má alimentação.
Alimentos muito processados devem ser evitados, assim como os ricos em sódio e sal. Substituir os temperos industrializados e o sal por ervas e temperos naturais é uma ótima escolha.
Além disso, deve-se também fazer uma check-up médico anual e aferir a pressão sempre que possível.