A saúde bucal precisa de total atenção de nossa parte. Nesta matéria você entenderá por que é tão importante cuidar dela e como fazer isso.
Razões para cuidar bem
Cuidar bem de nossos dentes, língua e gengivas é fundamental e traz diversos tipos de benefícios. Veja alguns abaixo.
Prevenção de cáries: a placa bacteriana é uma película pegajosa e incolor que se forma nos dentes e pode causar cáries, trazendo dor, mau hálito e comprometendo a estrutura dentária. Cuidar da higiene bucal ajuda a prevenir tudo isso.
Prevenção de doenças gengivais: a falta de higiene bucal também pode levar a inflamações na gengiva, o que pode levar a doenças gengivais como a gengivite e a periodontite. Essas doenças podem causar sangramento gengival, mau hálito, perda óssea e eventual perda de dentes. Cuide-se e fuja desses problemas.
Melhora da aparência e autoestima: uma boa saúde bucal pode melhorar a aparência dos dentes e da boca em geral, o que pode aumentar a autoestima e a confiança.
Prevenção de doenças sistêmicas: algumas doenças bucais, como a periodontite, têm sido associadas a um aumento do risco de desenvolver doenças sistêmicas, como doenças cardiovasculares, diabetes e até mesmo Alzheimer.
Economia de dinheiro: cuidar da saúde bucal pode ajudar a evitar problemas de saúde bucal que podem ser caros de tratar. Além disso, a prevenção é sempre mais barata do que o tratamento.
Como cuidar da saúde bucal corretamente
Veja como você pode cuidar de sua saúde bucal de uma maneira simples e eficaz.
Escove os dentes pelo menos 3 vezes ao dia com uma escova macia e creme dental com flúor. É importante escovar por pelo menos dois minutos cada vez, usando movimentos circulares e verticais para limpar todos os lados dos dentes e gengivas.
Use fio dental diariamente para remover a placa bacteriana e os restos de comida que ficam presos entre os dentes. Passe o fio dental cuidadosamente entre cada dente, fazendo um movimento de vaivém para garantir que todo o espaço seja limpo.
Limite o consumo de alimentos e bebidas açucarados, que podem aumentar o risco de cáries. Se você consumir alimentos açucarados, escove os dentes ou enxágue a boca com água depois.
Visite o dentista regularmente para exames e limpezas profissionais. Isso pode ajudar a detectar problemas dentários precocemente e prevenir o desenvolvimento de doenças gengivais.
Evite fumar e mascar tabaco, que podem causar mau hálito, manchas nos dentes e aumentar o risco de câncer de boca.
Mantenha uma dieta saudável e equilibrada, com bastante frutas, verduras e proteínas magras para ajudar a manter seus dentes e gengivas saudáveis.
Use enxaguantes bucais com flúor, de acordo com a orientação de seu dentista, para ajudar a prevenir cáries e fortalecer os dentes.
Seguir essas dicas pode ajudar a manter sua saúde bucal em dia e prevenir problemas dentários e gengivais. Lembre-se de que a prevenção é sempre melhor do que o tratamento, então é importante cuidar da saúde bucal todos os dias!