Câncer de intestino: alimentos comuns podem aumentar o risco

O câncer de intestino, também chamado de câncer colorretal, é um dos tumores mais frequentes no Brasil. Ele atinge o cólon e o reto, partes do intestino grosso. A boa notícia é que fatores de estilo de vida e alimentação influenciam muito no risco — e dá para se prevenir.

O que é o câncer de intestino

É um tumor que se desenvolve na parede interna do intestino grosso. A maioria dos casos começa a partir de pólipos, que são lesões benignas que crescem na mucosa do cólon e podem se tornar malignas com o tempo. Por isso o rastreamento é tão importante: encontrar e retirar pólipos evita o câncer.

Os principais sinais de alerta são: alteração do hábito intestinal como diarreia ou prisão de ventre, sangue nas fezes, dor abdominal frequente, perda de peso sem motivo, fraqueza e anemia. Ao notar esses sintomas, procure um médico para avaliação. Só um profissional de saúde pode investigar e confirmar o diagnóstico.

Como é feito o tratamento

O tratamento depende do estágio da doença e da saúde geral do paciente. As principais opções são:

• ⁠Cirurgia: para retirar o tumor e parte do intestino afetado. É o tratamento mais comum em fases iniciais.

• Quimioterapia: usa medicamentos para destruir células cancerígenas. Pode ser feita antes ou depois da cirurgia.

• Radioterapia: usa radiação para eliminar o tumor, mais comum em câncer de reto.

• Imunoterapia e terapia-alvo: para casos específicos, com medicamentos que atacam características das células tumorais.

O plano de tratamento é sempre individualizado. Converse com um oncologista para entender as opções indicadas para cada caso.

Alimentos comuns que aumentam o risco

A Organização Mundial da Saúde e o INCA apontam relação direta entre alguns alimentos e maior risco de câncer colorretal. Os principais são:

• Carnes processadas: salsicha, linguiça, presunto, bacon, salame e mortadela. Classificadas como carcinogênicas. O consumo diário aumenta o risco.

• Carne vermelha em excesso: carne bovina, suína e de cordeiro. Consumir mais de 500g por semana já eleva o risco, especialmente se preparada em churrasco com partes queimadas.

• Bebidas alcoólicas: qualquer tipo de bebida alcoólica aumenta o risco. Quanto maior o consumo, maior o risco.

• Alimentos ultraprocessados: refrigerantes, salgadinhos de pacote, macarrão instantâneo, biscoitos recheados. São pobres em fibras e ricos em aditivos, gorduras e açúcares.

• Baixo consumo de fibras: dietas com poucas frutas, verduras, legumes e grãos integrais prejudicam o funcionamento do intestino e aumentam o tempo de contato de substâncias tóxicas com a mucosa.

  
  

Como reduzir o risco e se prevenir

Pequenas mudanças na rotina fazem diferença grande na prevenção:

• Priorize fibras: coma frutas, verduras, legumes, feijão, lentilha, aveia e alimentos integrais todos os dias. As fibras aceleram o trânsito intestinal e protegem a mucosa.

• Limite carne vermelha e evite processados: prefira frango, peixe, ovos e proteínas vegetais na maior parte da semana. Deixe bacon e embutidos para ocasiões raras.

• Evite álcool e tabaco: os dois são fatores de risco importantes para vários tipos de câncer, incluindo o de intestino.

• Mantenha o peso saudável e se exercite: obesidade e sedentarismo aumentam o risco. 30 minutos de atividade física por dia já ajudam.

• Faça exames de rastreamento: a colonoscopia a partir dos 45 anos, ou antes se houver histórico na família, consegue detectar e remover pólipos antes que virem câncer. O teste de sangue oculto nas fezes também é uma opção inicial.

  
  

Adotar esses hábitos não elimina 100% do risco, mas reduz muito as chances de desenvolver a doença. Para orientações específicas sobre dieta, rastreamento e fatores de risco individuais, consulte um médico ou nutricionista.