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Dançar melhora a saúde física e mental, alivia o estresse e pode queimar até mil calorias por hora. É uma forma divertida e completa de...
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Você sabia que as gorduras que consumimos têm um impacto direto na saúde mental? Leia e entenda mais sobre este assunto. Muito além de...
29 de abr.2 min de leitura
Uso de celular vem causando epidemia de ansiedade entre os jovens
O uso de telas não vem sendo algo benéfico para a saúde mental, sobretudo dos adolescentes. Entenda como isso afeta essa população. Uso...
4 de abr.1 min de leitura
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13 de mar.2 min de leitura
Os benefícios da atividade física para a memória
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28 de fev.1 min de leitura
Hábitos que ajudam a reduzir o risco de demência e declínio cognitivo
Os nossos hábitos presentes ditarão como será o nosso futuro. Veja como adotar práticas saudáveis para envelhecer com qualidade de vida....
14 de jan.2 min de leitura
O tratamento psicológico é um grande aliado para tratar a obesidade
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28 de nov. de 20242 min de leitura
Quais são os primeiros sinais da doença de Parkinson?
Certamente, você já ouviu falar no Parkinson. Mas sabe quais são os estágios da doença? Entenda melhor. Parkinson O mal de Parkinson é...
14 de nov. de 20242 min de leitura
A cafeína protege o cérebro contra o mal de Alzheimer?
Estudos recentes levantam a hipótese de a cafeína ser uma boa aliada na luta contra o mal de Alzheimer. Entenda. Caféina A cafeína, uma...
22 de out. de 20242 min de leitura
Acordar no meio da noite, às vezes no mesmo horário, é normal?
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10 de set. de 20242 min de leitura
A insônia e seus efeitos no cérebro
Dormir bem é fundamental, tanto para a saúde física quanto a mental. Entenda como a falta de sono pode interferir na qualidade de vida....
2 de ago. de 20242 min de leitura
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Você sabia que os exercícios físicos podem auxiliar na regulação das emoções e tomadas de decisões? Entenda. Benefícios da atividade...
16 de jul. de 20242 min de leitura
O que podemos aprender com as emoções do filme Divertidamente?
Você já assistiu o filme Divertidamente? Ele traz importantes lições sobre como devemos lidar com as nossas emoções. O filme O filme...
27 de jun. de 20242 min de leitura
A satisfação com pequenas coisas pode trazer um bem-estar profundo
A felicidade pode estar escondida nas coisas mais simples. Permita-se aproveitar o que há de bom nos pequenos gestos. Veja o que há de...
14 de jun. de 20242 min de leitura
O exercício físico no combate à depressão
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30 de abr. de 20242 min de leitura
Caminhadas que curam
Você sabia que o ato de caminhar junto à natureza pode trazer vários benefícios para o seu bem-estar emocional? Entenda melhor. As...
21 de mar. de 20242 min de leitura
Ansiedade comum e transtorno de ansiedade: como diferenciar?
A ansiedade pode interferir muito na qualidade de vida de alguém. Mas é importante entender que há a ansiedade comum e o transtorno de...
7 de fev. de 20242 min de leitura
Dormir bem faz toda diferença
O sono desempenha um papel crucial em nossa saúde geral, atuando como uma função biológica essencial que impacta tanto nossa saúde física...
29 de jan. de 20242 min de leitura
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Você também se sente meio melancólico quando o fim de ano se aproxima? Entenda por que essa sensação existe. Entendo por que isso...
21 de dez. de 20232 min de leitura
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8 de dez. de 20232 min de leitura
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