Você sabia que digitar no celular pode causar um tipo de artrose? Entenda melhor sobre o assunto e por que é necessário adotar um uso consciente dos smartphones.
Rizartrose
O uso exagerado do celular tem se tornado uma preocupação crescente entre especialistas da saúde, principalmente devido aos efeitos negativos que pode causar nas articulações. Um dos problemas mais comuns associados ao uso excessivo do celular é a rizartrose, uma forma de artrose que afeta a base do polegar. Esse tipo de artrose ocorre devido aos movimentos repetitivos e à pressão constante exercida sobre a articulação durante a digitação e o uso de smartphones.
Os sintomas da rizartrose incluem dor na base do polegar, inchaço, rigidez e dificuldade de movimentação. À medida que a condição progride, atividades simples como segurar objetos ou abrir frascos podem se tornar extremamente dolorosas. A cartilagem da articulação se desgasta com o tempo, levando a uma fricção dolorosa entre os ossos, o que agrava ainda mais os sintomas.
Para prevenir ou aliviar os sintomas da rizartrose, é fundamental adotar algumas medidas práticas no dia a dia. Reduzir o tempo de uso do celular, fazer pausas frequentes durante a digitação e realizar exercícios de alongamento específicos para as mãos e os dedos são estratégias eficazes. Além disso, utilizar acessórios ergonômicos, como suportes para o celular e teclados externos, pode ajudar a minimizar o esforço sobre a articulação do polegar.
É importante estar atento aos sinais de desconforto e procurar orientação médica caso os sintomas persistam. Em casos mais graves, pode ser necessário o uso de órteses, fisioterapia ou até mesmo intervenções cirúrgicas. Adotar hábitos mais saudáveis em relação ao uso de dispositivos móveis não só previne a rizartrose, mas também contribui para uma melhor qualidade de vida.
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