A vitamina B12 é essencial para o organismo. A falta dela pode provocar sintomas preocupantes, inclusive nos pés. Entenda.
Nutriente indispensável
A vitamina B12 é um nutriente essencial para o funcionamento do sistema nervoso, a formação dos glóbulos vermelhos e a produção de DNA. Ela é encontrada principalmente em alimentos de origem animal, como carnes, ovos e laticínios, e sua absorção depende de um fator intrínseco produzido pelo estômago. A deficiência de B12 pode ocorrer por uma dieta inadequada, problemas de absorção intestinal ou condições médicas como gastrite atrófica e anemia perniciosa. Quando os níveis dessa vitamina estão baixos, diversos sintomas podem surgir, afetando a saúde geral do organismo.
Uma das principais consequências da deficiência de B12 é o impacto sobre o sistema nervoso, que pode se manifestar nos pés. A falta dessa vitamina compromete a função dos nervos periféricos, levando a sintomas como dormência, formigamento e sensação de queimação nos pés. Esse quadro, chamado de neuropatia periférica, ocorre porque a B12 é fundamental para a produção da mielina, uma substância que reveste e protege os nervos. Sem essa camada de proteção, os impulsos nervosos são prejudicados, causando sensações anormais e até perda de sensibilidade nos membros inferiores.
Além das alterações neurológicas, a deficiência de B12 pode afetar a circulação sanguínea, contribuindo para o aparecimento de palidez, pés frios e até feridas que cicatrizam lentamente. A baixa produção de glóbulos vermelhos, característica da anemia megaloblástica causada pela falta dessa vitamina, reduz a oxigenação dos tecidos, o que pode levar a fraqueza e dores nos músculos das pernas. Em casos mais graves e prolongados, a perda de equilíbrio e a dificuldade para caminhar também podem surgir, aumentando o risco de quedas e lesões.
Diante desses sinais, é fundamental buscar avaliação médica para um diagnóstico preciso e tratamento adequado. A reposição de vitamina B12 pode ser feita por meio de suplementação oral, injeções intramusculares ou ajustes na dieta, dependendo da causa da deficiência. Identificar precocemente a falta desse nutriente é essencial para evitar complicações neurológicas permanentes e garantir a saúde dos pés e do organismo como um todo.
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