O que é lombalgia, condição que fez o tenista João Fonseca encerrar a temporada mais cedo

Lombalgia é o termo médico utilizado para descrever a dor localizada na região lombar — ou seja, na parte inferior das costas, entre a última costela e a dobra das nádegas.

Essa condição pode surgir de forma aguda (por exemplo, um episódio repentino de dor) ou se tornar crônica quando a dor persiste por semanas ou meses.

Por que acomete tanto atletas como João Fonseca

Atletas de alto rendimento, especialmente em esportes de impacto ou com exigência intensa de coluna, como é o caso do tênis, estão particularmente sujeitos à lombalgia. Tanto que o tenista brasileiro João Fonseca precisou encerrar a sua temporada mais cedo devido ao quadro de lombalgia.

A combinação de técnica de movimento, volume de treinos, torções repetitivas da coluna e exigências competitivas aumenta o risco de lesões na região lombar — por exemplo estresse nas estruturas vertebrais ou desgaste discal.

Sintomas comuns

Dor na parte inferior das costas, que pode variar de leve desconforto a dor mais intensa e incapacitante.

Rigidez ou dificuldade de movimentar-se normalmente, principalmente depois de ficar muito tempo em pé ou sentado.

Em alguns casos, a dor pode irradiar para nádegas ou coxas — quando há envolvimento de nervos da região lombossacra.

Causas e fatores de risco

Existem múltiplas causas para a lombalgia, com frequência uma combinação de fatores. Entre os principais:

Postura inadequada ou ergonômica incorreta nas atividades de treino ou competição.

Sobrecarga física, levantamento repetitivo de peso ou movimentos torcionais da coluna.

Degeneração de discos intervertebrais ou articulações da coluna com o tempo.

Em atletas: elevado volume de treino, rápida progressão de carga, ausência de recuperação adequada. Esses fatores podem acelerar o aparecimento da dor lombar ou de lesões associadas.

Diagnóstico e cuidados

O diagnóstico geralmente começa com avaliação médica detalhada: histórico da dor, movimento, posturas adotadas, treinos, etc.

Exames de imagem (como raio-X ou ressonância magnética) podem ser solicitados quando há sinais de alerta — como formigamento, perda de força, dor persistente ou traumatismo.

Tratamento e como prevenir-se

O tratamento conservador é a base: combina descanso relativo, analgesia, anti-inflamatórios (se indicados), e principalmente exercícios de fortalecimento da musculatura lombar, alongamento e reeducação postural.

No caso de atletas, é crucial ajustar o plano de treino, considerar pausas estratégicas, trabalhar a biomecânica de forma correta e incluir fisioterapia especializada.

A prevenção envolve: manter boa postura, cuidar da ergonomia (em treinos, viagens, descanso), fortalecer o core e músculos estabilizadores da coluna, evitar sobrecargas abruptas e permitir recuperação muscular adequada.