Irritação intensa na pele após dieta cetogênica: qual é a relação?

A dieta cetogênica tem ganhado popularidade por auxiliar na perda de peso e no controle metabólico. No entanto, algumas pessoas relatam irritação intensa na pele, coceira persistente e lesões avermelhadas após iniciar esse tipo de alimentação. Essa reação cutânea tem uma explicação clínica e merece atenção.

O que é a chamada “coceira da cetose”?

Em alguns casos, a irritação está relacionada a uma condição conhecida como prurigo pigmentoso, popularmente chamada de coceira da cetose. Trata-se de uma inflamação da pele que pode surgir quando o corpo entra em estado de cetose, ou seja, quando passa a utilizar gordura como principal fonte de energia na ausência de carboidratos.

Por que a dieta cetogênica pode causar esse problema?

Durante a cetose, há aumento da produção de corpos cetônicos, que podem desencadear processos inflamatórios em pessoas predispostas. Além disso, a dieta cetogênica pode levar a:

- Deficiências nutricionais, especialmente de vitaminas do complexo B;

- Alterações na microbiota intestinal, que influenciam diretamente a saúde da pele;

- Desidratação, comum em dietas de baixo carboidrato, agravando o ressecamento e a irritação cutânea.

Quais são os sintomas mais comuns?

Os sinais costumam aparecer no tronco, pescoço e costas, incluindo:

- Coceira intensa;

- Manchas avermelhadas ou acastanhadas;

- Pequenas lesões ou placas inflamadas;

- Sensação de ardência ou desconforto persistente.

O que fazer ao notar irritação na pele?

Ao perceber alterações na pele após iniciar a dieta cetogênica, é fundamental procurar orientação médica ou dermatológica. Em muitos casos, o ajuste da alimentação, a reintrodução gradual de carboidratos ou a correção de deficiências nutricionais são suficientes para melhorar o quadro. O uso de medicamentos ou tratamentos tópicos pode ser necessário em situações específicas.

Alimentação e pele caminham juntas

A pele é um reflexo direto do equilíbrio do organismo. Dietas restritivas, mesmo quando bem-intencionadas, podem gerar impactos inesperados. Por isso, antes de iniciar qualquer estratégia alimentar mais rígida, o acompanhamento profissional é essencial para garantir saúde, segurança e bem-estar, de dentro para fora.