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Por que a nossa barriga ronca? Conheça os principais motivos

Você já se perguntou de onde vêm os roncos da barriga? Entenda sobre este assunto e veja que isso é mais normal do que se pensa.



Borborigmo


O som característico de um “ronco” que muitas vezes ouvimos em nossa barriga é um fenômeno normal e natural do sistema digestivo, conhecido como borborigmo. Esse som é resultado de uma série de movimentos que ocorrem dentro do estômago e dos intestinos, principalmente quando estamos em jejum ou com fome. Quando o sistema digestivo percebe que há pouco alimento para processar, os músculos do trato gastrointestinal continuam a se mover para empurrar o ar e os resíduos restantes pelo intestino, gerando o som de ronco. Esse processo é uma tentativa do corpo de se preparar para uma eventual refeição, mantendo os músculos em atividade.


Outro motivo comum para a barriga roncar é a presença de gases. Durante a digestão, é normal que se formem gases no estômago e no intestino devido à quebra dos alimentos. Alguns alimentos, como os ricos em fibras, tendem a fermentar mais durante a digestão e, consequentemente, aumentam a formação de gases. Quando esses gases se deslocam pelo intestino, em combinação com os líquidos digestivos e com o movimento peristáltico (contrações musculares do trato gastrointestinal), eles podem gerar os sons audíveis que associamos ao “ronco” da barriga.


Além disso, o ato de engolir ar enquanto comemos ou falamos também contribui para o som de ronco na barriga. Quando falamos muito durante as refeições ou comemos rapidamente, tendemos a engolir ar junto com a comida. Esse ar fica preso no sistema digestivo e, à medida que é deslocado ao longo do trato gastrointestinal, causa os ruídos característicos. É por isso que comer com calma e evitar falar durante as refeições pode ajudar a reduzir a quantidade de ar engolido e, assim, diminuir o ronco da barriga.


Por fim, esse barulho também pode ocorrer devido a fatores emocionais e hormonais. Situações de estresse ou ansiedade podem alterar o funcionamento do sistema digestivo, aumentando os movimentos intestinais e, consequentemente, a produção de ruídos. Da mesma forma, alguns hormônios que regulam a fome e a saciedade, como a grelina, são liberados em maior quantidade quando estamos com fome e podem estimular a atividade do trato gastrointestinal, amplificando o som de borborigmos. Assim, o ronco na barriga é um reflexo das funções e reações normais do corpo, que se preparam constantemente para a digestão e respondem a estímulos internos e externos.



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